华米科技与相关单位联合发布的《2019年中国人睡眠白皮书》则揭示了每天熬夜的人群中,43%是90后

  开学时间一延再延,宅家的时间越来越长,张媛的黑眼圈也越来越重。每天凌晨3点放下手机睡觉,早上7点50分爬起来上网课。从3月在家上网课开始,南宁某高校的大二学生张媛每天睡眠时间都不足5个小时。

  熬夜带来的黑眼圈、头疼让张媛每天早上醒来都发誓“要从今天开始早睡”。但夜里一躺到床上,她总会习惯性地打开微博或者B站,搜索自己最近磕的cp,看最新的vlog和混剪。“晚上cp越磕越上头,白天网课越上越困”是张媛这段时间以来陷入的恶性循环。

  中青报·中青网记者在采访中发现,像张媛这样,在疫情期间陷入报复性熬夜怪圈的大学生,不在少数。

  韩闵闵是广西大学的一名大三学生,寒假回到武汉后,她调侃自己被“封印”在床上的时间前所未有地久,但匀给睡觉的时间却少之又少。由于白天要应付网课和作业,只有每晚躺倒在床上后,她才觉得时间是属于自己的,总要做些让自己开心的事作为补偿,手机刷着、音乐听着,不知不觉就熬到凌晨两三点。

  韩闵闵的朋友中,有不少像她一样,染上了报复性熬夜的毛病。疫情宅家后,他们组建了一个半夜12人的线上麻将群。每个周五、周六的12点左右,韩闵闵在群里问“有冇桌子?”总能得到积极回应。牌局经常到深夜一两点才散去,他们彼此心照不宣地称之为“老规矩”。

  前不久,中国睡眠研究会联手相关单位推出的《2020全民宅家期间中国居民睡眠白皮书》(以下简称《宅家睡眠白皮书》)显示,全民宅家期间国人睡眠时间整体延迟2-3小时。华米科技与相关单位联合发布的《2019年中国人睡眠白皮书》则揭示了每天熬夜的人群中,43%是90后,27%是00后,90后人群熬夜最严重,平均在零点之后入眠。

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